Что делать, если вы подозреваете у себя послеродовую депрессию?

Период после рождения ребёнка часто называют самым счастливым временем в жизни женщины. Однако не для всех он становится радостным. Послеродовая депрессия — это распространённое состояние, которое сопровождается снижением настроения, чувством вины и ощущением собственной непригодности для материнства. Важно знать, что это не слабость или недостаток характера, а медицинское состояние, требующее внимания и лечения.

Что такое послеродовая депрессия?

ПРД развивается обычно в течение 1–6 месяцев после родов. Основные симптомы включают:

• Постоянно сниженное настроение.
• Упадок сил, постоянное чувство усталости.
• Мысли о собственной непригодности как матери.
• Чувство вины перед ребёнком.
• Нарушения сна и аппетита.
• Снижение концентрации.
• Мысли о причинении вреда себе или ребёнку (в тяжёлых случаях).

Эти симптомы мешают женщине полноценно заботиться о себе и ребёнке, ухудшая качество жизни и семейные отношения.

Нейробиологические причины послеродовой депрессии

Развитие послеродовой депрессии связано с биологическими, психологическими и социальными факторами. Среди основных биологических причин:

• Гормональные изменения: Резкое снижение уровней эстрогена и прогестерона после родов.
• Нейровоспаление: Стресс и воспалительные процессы могут нарушать функционирование нейронных сетей.
• Генетическая предрасположенность: Наличие депрессии или других психических расстройств в семейной истории.

Социальные факторы, такие как отсутствие поддержки, стрессовые события и сложности в отношениях, усиливают риск послеродовой депрессии.

Почему важно вовремя обратиться за помощью?

Игнорирование симптомов послеродовой депрессии может привести к:

• Развитию хронической депрессии.
• Трудностям в отношениях с близкими.
• Ухудшению психического и физического здоровья матери и ребёнка.

Послеродовая депрессия — это состояние, которое можно и нужно лечить. Современные методы позволяют эффективно справляться с этим расстройством.

Методы диагностики послеродовой депрессии

Для раннего выявления ПРД используются шкалы и опросники:

• Эдинбургская шкала послеродовой депрессии (EPDS) — простой тест, помогающий оценить наличие симптомов депрессии.
• Шкала депрессии Бека (BDI) — оценивает степень выраженности депрессии.
• Шкала депрессии Гамильтона (HAMD) — используется для диагностики и мониторинга лечения.

Эти инструменты служат для предварительного скрининга, но окончательный диагноз ставит врач.

Практические рекомендации

• Самонаблюдение: Если вы ощущаете постоянную грусть или истощение, это может быть признаком послеродовой депрессии.
• Пройдите тестирование: Используйте шкалу EPDS для оценки своего состояния.
• Обратитесь к специалисту: Врач поможет составить индивидуальный план лечения.
• Ищите поддержку: Общение с семьёй, друзьями или другими матерями помогает справляться с депрессией.

Как лечится послеродовая депрессия?

• Психотерапия: КПТ и интерперсональная терапия доказали свою эффективность.
• Медикаментозное лечение: При необходимости назначаются антидепрессанты с учётом безопасности для грудного вскармливания.
• Комплексный подход: Регулярное наблюдение врача и поддержка близких помогают быстрее восстановиться.

Запишитесь на консультацию

Если вы подозреваете у себя послеродовую депрессию, обратитесь в клинику Mindset. Наши специалисты подберут эффективное лечение, чтобы восстановить ваше эмоциональное благополучие и помочь наслаждаться материнством.

Онлайн запись