Эмоциональное выгорание
Что такое эмоциональное выгорание?
Эмоциональное выгорание — это психологическое состояние, возникающее на фоне длительного стресса и перегрузки, особенно в профессиональной сфере. Оно сопровождается чувством внутреннего опустошения, снижением интереса к работе и утратой внутренней мотивации.
Проявления
- Постоянная усталость и нехватка энергии
- Раздражительность или эмоциональное отстранение
- Безразличие к обязанностям и коллегам
- Проблемы с концентрацией, забывчивость
- Физическое недомогание и психическое истощение
Методы помощи
- Индивидуальная психотерапия и поддержка
- Нормализация режима труда и отдыха
- Освоение техник релаксации и снятия стресса
- Назначение медикаментозной терапии при необходимости
Помощь при эмоциональном выгорании в клинике Майндсет
Специалисты клиники Майндсет разрабатывают индивидуальные терапевтические программы, которые помогают восстановить эмоциональное равновесие, вернуть интерес к жизни и работе, а также научиться предотвращать рецидивы выгорания.
Специалисты по направлению:
Статьи на тему
