Перфекционизм
Что такое перфекционизм?
Перфекционизм — это стремление к идеалу, при котором человек предъявляет к себе и окружающим завышенные требования, а также болезненно реагирует на ошибки, недостатки и неудачи. Эта личностная черта может мешать достижению целей и снижает удовлетворенность жизнью.
Проявления
- Самокритика, сравнения себя с другими и беспокойство из-за оценок
- Страх совершить ошибку или не оправдать ожиданий
- Избирательное внимание к недостаткам в ущерб целостному восприятию
- Откладывание дел из-за стремления к идеальному результату
- Недолгое чувство удовлетворения от достижений, потребность каждый раз повышать планку
Способы помощи
- Работа с самооценкой и правилами жизни
- Развитие гибкости мышления
- Формирование реалистичных стандартов
Терпение перфекционизма в клинике Майндсет
Мы помогаем преодолеть чрезмерные ожидания от себя, научиться ценить реальные достижения и жить без постоянного внутреннего давления.
Специалисты по направлению:
Статьи на тему
