Беспокойство, волнение - причины, методы лечения в клинике Майндсет

Что такое беспокойство?

Беспокойство — это мыслительный процесс, сопровождающийся чувством внутреннего напряжения, вызванного неопределённостью или ощущением угрозы. Беспокойство как правило выражается в постоянных сомнениях, мыслительной активности, часто связанной с построением катастрофических сценариев в голове.

Беспокойство нередко сопровождается тревогой — отрицательно окрашенной эмоцией, выражающей ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия. Нередко тревога может сопровождается рядом неприятных физических симптомов.

Основные симптомы беспокойства и тревоги:

невозможность расслабиться;
постоянное повторение тревожных мыслей в голове;
ощущение угрозы и напряжения;
трудности с засыпанием или прерывистый, поверхностный сон;
раздражительность, усталость;
трудности с концентрацией внимания;
ряд физических симптомов, таких как сердцебиение, потливость, тремор, нарушения стула.

Тревога и беспокойство могут присутствовать как в норме, так и сопровождать ряд тревожных расстройств. В случае если беспокойство и тревога постоянны, неотступны, мешают жить может потребоваться помощь специалиста.

Методы лечения

Психотерапия: основные методы включают работу с мыслями, навыки регуляции эмоций и поведения, обучение техникам релаксации.
Медикаментозное лечение включает назначение антидепрессантов в случае, если беспокойство является симптомом тревожного расстройства.
Нередко используется сочетание обоих подходов.

Лечение беспокойства и волнения в клинике Майндсет

Мы помогаем разобраться в причинах и избавиться от постоянного волнения, наладить внутреннее спокойствие и вернуть контроль над мыслями и эмоциями с помощью команды специалистов.