Нарушения сна, бессонница
Что такое нарушения сна и бессонница?
Нарушения сна — это состояния, при которых человек испытывает трудности с засыпанием, частые пробуждения или поверхностный сон. Они могут возникать как следствие стресса, тревоги или других психических расстройств.
Симптомы
- Трудности с засыпанием
- Частые или ранние пробуждения
- Поверхностный, не приносящий чувство отдыха сон
- Дневная сонливость, раздражительность
- Навязчивые мысли перед сном
Методы лечения
- Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию бессонницы
- Формирование здоровой гигиены сна
- Техники расслабления
- Медикаментозная поддержка при выраженной бессоннице
Лечение бессонницы в клинике Майндсет
Мы анализируем возможные причины данной проблемы, помогаем наладить сон и устранить психологические факторы бессонницы, улучшаем общее самочувствие.
